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2010.04.24

土曜朝練

R0010990s


久しぶりにジロ(GIRO)の土曜朝練に参加しました。
前も書きましたが、土曜日は有酸素運動中心のゆっくりモード。日曜日はレース志向のトレーニングモードです。
日曜の朝練は敷居が高いのでパス。
そのかわり土曜日は私でもついていけるので時々参加しています。

風は冷たいですが、久しぶりに青空がのぞいてくれてサイクリングにはまあまあのお天気でした。
海岸沿いを往復で約30kmほど。
25km/hから30km/hで走るのって楽しいですね。
集団走行なので楽だし。

お店の近くの公園が朝練のゴールです。
ここでじっくりとストレッチ体操をして終了。

終了後は、楽しい自転車談義に花が咲きます。
話題は、先日のツール・ド・八ヶ岳。
速い人は1時間10分程度でゴールインしたとか。
うーむ。聞かなければよかった。(汗)

練習が終わって、再び海岸沿いに寄り道しながら帰宅しても10時過ぎ。
家の掃除が待ってます。

Distance 51.2km
Ride Time 02:08:40
AveSpeed 23.9km/h
Ave Cadence 87

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